Hobbies

Español

Aquí tienes una versión más desarrollada, natural y reflexiva, manteniendo un tono cercano y personal, como si fuera una conversación con tus lectores.

Desde pequeña siempre hubo cosas que disfrutaba mucho hacer. El baloncesto, la música y la lectura formaban parte de mi día a día. Eran actividades que hacía por el simple placer de hacerlas, sin pensar en ser buena, en cumplir un objetivo o en aprovechar el tiempo. Simplemente me hacían bien.

Con los años, sin darme cuenta, las fui dejando de lado. Entre los estudios, las responsabilidades y, más tarde, el trabajo, parecían haber perdido su lugar. O, mejor dicho, yo dejé de hacerles espacio.

Fue hace unos seis años, durante la pandemia, cuando decidí volver a acercarme a dos de ellas: la lectura y la música. Sentía que necesitaba reconectar con una parte de mí que había quedado olvidada. Desde entonces ha sido un camino con altibajos, porque la vida adulta muchas veces nos hace sentir que no hay tiempo para todo. Siempre aparece una responsabilidad más, un pendiente más o una tarea que parece tener prioridad.

Hace unos meses también decidí volver al baloncesto. Y, poco a poco, me he dado cuenta de que la lectura y el ejercicio han vuelto a tener un lugar importante en mi rutina. La música todavía está buscando el suyo, aunque en el camino he descubierto otros hobbies que jamás imaginé que disfrutaría tanto, como el cycling o hacer puzzles.

Durante mucho tiempo me repetí que la vida adulta no me dejaba tiempo para mis hobbies. Pero, si soy completamente honesta, muchas veces no era que no tuviera tiempo; era que no lo hacía una prioridad. Lo curioso es que trabajo de manera independiente, así que tengo bastante libertad para organizar mis días. Puedo decidir cuándo trabajar, pero también cuándo descansar, leer, entrenar o dedicarme a aquello que disfruto. Sin embargo, incluso con esa flexibilidad, me resultaba más fácil llenar mi agenda de trabajo que reservar un espacio para el placer.

Recuerdo que, en una sesión, mi psicóloga me invitó a darme la oportunidad de reactivar esas partes de mí que había dejado dormidas. Me hizo reflexionar sobre algo muy sencillo, pero que a veces olvidamos: la vida no está hecha únicamente de obligaciones. También necesita momentos de disfrute. El bienestar no nace solo de ser responsables o productivos; también se construye a través de aquello que nos hace sentir vivos, curiosos, tranquilos o simplemente felices.

Eso me llevó a hacer algo que no esperaba: volver a descubrirme. Preguntarme qué cosas disfruto hoy, cuáles ya no conectan conmigo y cuáles nuevas han aparecido en el camino. Porque también cambiamos, y nuestros intereses cambian con nosotros. No se trata de recuperar exactamente a la persona que éramos hace diez años, sino de darle espacio a la persona que somos hoy.

Y lo más bonito de todo es que he comprobado que esos pequeños momentos tienen un impacto enorme en mi bienestar. Leer unas páginas antes de dormir, jugar un partido de baloncesto, salir a hacer cycling o sentarme a completar un puzzle me ayudan a bajar el ritmo, reducir el estrés y encontrar momentos de calma en medio de semanas que, muchas veces, son muy intensas.

Hoy intento recordar que cuidar de mi salud mental no pasa únicamente por hacer pausas cuando estoy agotada. También pasa por crear espacio para aquello que me da placer, me conecta conmigo y me recuerda que soy mucho más que mi trabajo.

¿Y ustedes? ¿Cuáles son sus hobbies? ¿Qué lugar ocupan en su vida? ¿Les dan la importancia que realmente merecen?

Français

Depuis que je suis petite, il y a toujours eu des activités que j’aimais profondément. Le basket-ball, la musique et la lecture faisaient partie de mon quotidien. Je les pratiquais simplement parce qu’elles me faisaient du bien, sans chercher à être performante, à atteindre un objectif ou à rentabiliser mon temps. J’y prenais simplement du plaisir.

Avec les années, sans vraiment m’en rendre compte, je les ai peu à peu laissées de côté. Entre les études, les responsabilités, puis le travail, elles semblaient ne plus avoir leur place. Ou plutôt, c’est moi qui ai cessé de leur en faire une.

Il y a environ six ans, pendant la pandémie, j’ai décidé de renouer avec deux d’entre elles : la lecture et la musique. J’avais besoin de retrouver une partie de moi que j’avais un peu oubliée. Depuis, cela a été un parcours fait de hauts et de bas, parce que la vie d’adulte nous donne souvent l’impression qu’il n’y a jamais assez de temps pour tout. Il y a toujours une responsabilité supplémentaire, une tâche en attente ou quelque chose qui semble plus urgent.

Il y a quelques mois, j’ai également repris le basket-ball. Petit à petit, je me suis rendu compte que la lecture et le sport avaient retrouvé une vraie place dans mon quotidien. La musique, elle, cherche encore la sienne. En revanche, j’ai découvert de nouveaux hobbies que je n’aurais jamais imaginé aimer autant, comme le cycling ou les puzzles.

Pendant longtemps, je me suis dit que la vie d’adulte ne me laissait pas le temps de pratiquer mes loisirs. Mais si je suis totalement honnête avec moi-même, ce n’était pas tant un manque de temps qu’un manque de priorité. Ce qui est assez ironique, c’est que je travaille en tant qu’indépendante. J’ai donc une grande liberté pour organiser mes journées. Je peux choisir quand travailler, mais aussi quand lire, faire du sport, me reposer ou consacrer du temps à ce qui me fait plaisir. Pourtant, même avec cette flexibilité, il m’était beaucoup plus facile de remplir mon agenda de travail que d’y réserver une place pour le plaisir.

Je me souviens qu’au cours d’une séance, ma psychologue m’a encouragée à redonner vie à ces parties de moi que j’avais laissées de côté. Elle m’a amenée à réfléchir à quelque chose de très simple, mais que nous oublions souvent : la vie n’est pas faite uniquement d’obligations. Elle a aussi besoin de moments de plaisir. Le bien-être ne se construit pas seulement à travers la responsabilité ou la productivité, mais aussi grâce à ce qui nous fait nous sentir vivants, curieux, apaisés ou tout simplement heureux.

Cela m’a amenée à faire quelque chose que je n’avais pas anticipé : me redécouvrir. Me demander ce qui me plaît aujourd’hui, ce qui ne me correspond plus et ce que j’ai découvert en chemin. Car nous évoluons, et nos centres d’intérêt évoluent avec nous. Il ne s’agit pas de retrouver exactement la personne que nous étions il y a dix ans, mais de laisser de la place à celle que nous sommes aujourd’hui.

Et ce que je trouve le plus beau dans tout cela, c’est de réaliser à quel point ces petits moments ont un impact immense sur mon bien-être. Lire quelques pages avant de dormir, jouer au basket, aller faire du cycling ou m’installer pour faire un puzzle m’aident à ralentir, à diminuer le stress accumulé au cours de la journée et à retrouver un peu de calme au milieu de semaines souvent très chargées.

Aujourd’hui, j’essaie de me rappeler que prendre soin de ma santé mentale ne consiste pas seulement à faire une pause lorsque je suis épuisée. C’est aussi créer volontairement de la place pour ce qui me procure du plaisir, me reconnecte à moi-même et me rappelle que je suis bien plus que mon travail.

Et vous ? Quels sont vos hobbies ? Quelle place occupent-ils dans votre vie ? Leur accordez-vous vraiment l’importance qu’ils méritent ?

English

Ever since I was a child, there have always been a few things I genuinely loved doing. Basketball, music, and reading were a big part of my life. I did them simply because they brought me joy—not to be good at them, not to achieve something, and not to make my time feel productive. I simply enjoyed them.

As the years went by, I slowly drifted away from them without even realizing it. Between school, responsibilities, and later work, they gradually lost their place in my life. Or maybe it would be more accurate to say that I stopped making space for them.

About six years ago, during the pandemic, I decided to reconnect with two of them: reading and music. I felt the need to reconnect with a part of myself that I had neglected for a long time. Since then, it has been a journey with ups and downs because adult life often makes us feel as though there simply isn't enough time for everything. There is always another responsibility, another task, or something that seems more urgent.

A few months ago, I also decided to start playing basketball again. Little by little, I've realized that reading and exercise have found their way back into my routine. Music is still waiting for its place, but along the way I've discovered new hobbies I never expected to enjoy as much as I do, like cycling and doing puzzles.

For a long time, I told myself that adult life didn't leave me enough time for hobbies. But if I'm completely honest, it wasn't really about not having enough time—it was about not making them a priority. The ironic part is that I'm self-employed, which means I have a great deal of flexibility in how I organize my days. I can decide when to work, but I can also choose when to read, exercise, rest, or spend time doing something I enjoy. And yet, even with that freedom, it always felt easier to fill my calendar with work than to intentionally make room for pleasure.

I remember my psychologist once encouraging me to give myself permission to reconnect with those parts of me that had been left behind. She reminded me of something incredibly simple, yet something we often forget: life isn't made up only of responsibilities. It also needs moments of joy. Well-being isn't built solely through productivity or discipline; it's also nurtured by the things that make us feel alive, curious, peaceful, or simply happy.

That conversation led me to do something I hadn't expected: rediscover myself. To ask what I genuinely enjoy today, what no longer feels like me, and what new interests I've found along the way. Because we change, and our interests change with us. It's not about becoming the person we were ten years ago, but about making space for the person we are today.

And perhaps the most beautiful realization has been seeing how much these small moments contribute to my well-being. Reading a few pages before bed, playing basketball, going cycling, or sitting down to work on a puzzle helps me slow down, release the stress that builds up throughout the day, and find moments of calm in weeks that are often incredibly busy.

These days, I try to remind myself that taking care of my mental health isn't only about resting when I'm exhausted. It's also about intentionally creating space for the things that bring me joy, reconnect me with myself, and remind me that I am so much more than my work.

What about you? What are your hobbies? How important are they in your life? Do you give them the space they truly deserve?